李老师:在里面你写到一句很重要的话:过好当下每一天。用一个词来代替,那就是“活在当下”。活在当下,意味着我们关注当下面临的困难和问题,而不把时间和经历放在未来活在过去。这有利于增加我们对生活的控制感。也可以有问题解决问题,兵来将挡,水来土掩。但如果我们经历和时间放在未来或者过去,我们很容易失去这种控制感。时刻会担心未来怎么样,纠结过去我要是怎么怎么样就好了等,每当这种时候,我们就很容易只去看见那些负面的或者无法预期的部分,而失去了现实感,就容易变得焦躁,抑郁,最终影响睡眠,工作和正常的生活。所以,我们尽可能做好当下能做到的事情,多陪伴,和妈妈聊很多不同的话题(你已经在做并且做的很好)。让生活正常和丰富起来。