李老师:在当时的情况下,确实很生气,这是人之常情,因为我们真的担心在这样突然,我们和妈妈都还没有准备好的情况下让妈妈知道自己的病。但是,虽然很生气,我们仍然没有做出一些对治疗有影响的行为,这真是很不容易。亲人生病后,很多家属会面临极大的压力,角色也会发生转变,也会有很强烈的情绪反应,所以你的担心,恐惧,抗拒都是正常的。我们也需要关注自己的情绪。除了看资料了解信息,运动,还可以找信任的合适的朋友,团体聊聊(比如木棉花),尽量将生活正常化。如果控制不住要去想,可以给自己一个目标,比如,我给自己今天的目标是:我可以想,但是只能想5分钟,5分钟之后必须去做其他事情。明天,我可能就要求自己只想4分钟。通过这种方式,接纳我们的情绪。给自己空间,不要求自己不去想,不去担心,只是在心里为这些情绪留一个空间。就像我们手里有一本书,我们不能丢掉它,但我们又不能影响正常的工作生活,怎么办呢?我们可以选择背在包里,从而腾出双手去做其他事情。